一個(gè)多月了，晚上老是睡眠不好

      病情分析：
      與深睡眠期時(shí)間短.睡眠深度不夠.睡眠質(zhì)量不高有關(guān).不要輕易使用催眠鎮(zhèn)靜藥物等.個(gè)人認(rèn)為您這樣的情況最好是用點(diǎn)中藥治療.如天麻丸.靈芝片等.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      睡前不宜思考問(wèn)題或看書(shū).避免緊張的腦力活動(dòng).多食牛奶.水果.小米粥.酸棗仁粥.蓮子粉粥等.另外.臨睡前喝點(diǎn)熱牛奶.用熱水泡腳30分鐘左右.最好在水里加點(diǎn)醋

      病情分析：
      你好，是不是工作壓力比較大？有什么心事？白天有沒(méi)有睡覺(jué)？睡前不要想太多。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果不是工作生活的壓力造成的，考慮是神經(jīng)衰弱，可以吃谷維素和安神補(bǔ)腦液調(diào)理。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你身體出現(xiàn)失眠情緒不好的情況，建議通過(guò)疏肝解郁鎮(zhèn)靜安神的藥物調(diào)理
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      身體出現(xiàn)失眠，伴有心情不好的情況，建議通過(guò)疏肝解郁健脾安神的藥物進(jìn)行調(diào)理治療。
      
      以上是對(duì)“一個(gè)多月了，晚上老是睡眠不好”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！