有問必答網運動瘦身減肥 → 因為肥胖沒自信目前是學生

因為肥胖沒自信目前是學生

女 | 16歲 2020-03-19 00:37:50 2人回復 來自連云港市

健康咨詢描述: 今年16一反初三用為10歲那年吃雞,胖了辶后才知道雞里有雞素,后來沒瘦過到現在140斤,身高158

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劉紅波
劉紅波 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺 幫助網友:70539稱贊:1
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2020-03-19 04:53:39 我要投訴

      這種肥胖與吃雞有一定的關系,目前身高158厘米,標準體重應該是53公斤,也就是106斤,你的體重還是明顯超標的,建議嚴格控制飲食,不要吃高熱量食物,每天堅持有氧運動一小時。
      

柴士梅
柴士梅 山東國欣頤養(yǎng)集團肥城醫(yī)院   主任護師 擅長: 心律失常,冠心病,高血壓等疾病的護理咨詢 幫助網友:24848
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2020-03-19 01:07:54 我要投訴

      病情分析:
      根據你的身高158,體重70公斤情況的敘述,你的確需要進行控制體重,減肥,可以采取綜合措施進行減肥,相信自己肯定是能成功的。
      指導意見:
      建議你加強鍛煉身體,每天行走萬步以上,把主食量減少1/6,改變進食順序,喝點水吃菜再吃飯,晚上七點以后不要進食任何東西。
      

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