健康咨詢描述: 本人23歲,每次都害怕參加大型活動(dòng),恐懼在公眾面前發(fā)言,在面試的時(shí)候不由得緊張甚至發(fā)抖,導(dǎo)致語速變快,邏輯混亂,馬上就要參加考研復(fù)試面試了,我該怎么辦
您的情況為緊張?jiān)斐桑獙W(xué)會(huì)放松,深呼吸,舒緩壓力。充足的準(zhǔn)備會(huì)讓你胸有成竹,多加練習(xí),可對(duì)鏡子練習(xí),孰能生巧,同時(shí)多和這方面表現(xiàn)好的同學(xué)交流經(jīng)驗(yàn)。克服心理壓力。
病情分析:
那么對(duì)于這種情況呢,一定是在你建立足夠的準(zhǔn)備基礎(chǔ)之上,再去面試,就會(huì)相對(duì)從容一些。
指導(dǎo)意見:
那么可以給你幾個(gè)小方法,就是轉(zhuǎn)移注意力,那么在面試前帶一點(diǎn)吃的,比如口香糖之類的東西,然后不停的去咀嚼。同時(shí)呢深呼吸,盡量的去表達(dá)自己,然后故意的放緩語速。就把這次面試當(dāng)成是一次在別人面前的表演。
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