通常情況下，輕度高血壓有可能恢復(fù)。
人體的血壓受到多種因素的綜合調(diào)節(jié)。當(dāng)出現(xiàn)輕度高血壓時(shí)，部分情況是由于一些可逆性因素引起的。比如生活方式不健康，長(zhǎng)期高鹽飲食，會(huì)使體內(nèi)鈉離子增多，導(dǎo)致水鈉潴留，增加血容量，從而使血壓升高；缺乏運(yùn)動(dòng)，身體的新陳代謝減緩，血管彈性下降，也會(huì)對(duì)血壓產(chǎn)生不良影響；長(zhǎng)期精神緊張、焦慮、壓力大等精神因素，會(huì)使交感神經(jīng)興奮，促使血壓上升。如果能及時(shí)調(diào)整生活方式，減少鹽的攝入，每天食鹽攝入量控制在5克以下，增加運(yùn)動(dòng)量，每周至少進(jìn)行150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑等，同時(shí)學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，保持心態(tài)平和，身體的血壓調(diào)節(jié)機(jī)制有可能逐漸恢復(fù)正常，血壓也會(huì)隨之下降至正常范圍。
另外，一些輕度高血壓患者可能是在特定時(shí)期出現(xiàn)的血壓升高，比如在妊娠期，部分孕婦會(huì)出現(xiàn)輕度高血壓，一般在產(chǎn)后血壓會(huì)逐漸恢復(fù)正常。還有一些是因?yàn)槎唐诜媚承┧幬锏仍驅(qū)е碌难獕簳簳r(shí)升高，在停止相關(guān)因素刺激后，血壓也有恢復(fù)的可能。
要規(guī)律監(jiān)測(cè)血壓，了解血壓變化情況；飲食上多吃蔬菜、水果，戒煙限酒；保證充足的睡眠，避免熬夜。
