前天晚上睡覺開始失眠，昨天晚上也是睡不著

      你好，根據(jù)你描述的情況，就是最近幾天出現(xiàn)睡眠不太好，并且有明確的原因，和家人有吵架，這個目前看不是什么大的問題，和你的情緒有一定的關系。調(diào)節(jié)情緒，保持心情舒暢，不要熬夜，按時起床。會逐漸改善
      

      你好，睡不著覺，建議如下。晚上不要做劇烈運動，也不要考慮太多問題，睡前可以喝一杯熱牛奶，然后熱水泡泡腳，都有助于提高睡眠質(zhì)量和促使睡眠。不要喝濃茶和咖啡，也不能飲酒?？梢苑冒采裱a腦液調(diào)理治療。
      
      以上是對“前天晚上睡覺開始失眠，昨天晚上也是睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      睡眠不好，如果是因為入睡困難，或者是早醒，或者是睡眠時多夢，睡眠時容易反復醒來這種情況，應該考慮是睡眠障礙的表現(xiàn)，這種情況應該考慮有自身的情緒或心理方面的因素導致的。
      指導意見：
      建議放松心態(tài)，適當?shù)腻憻捝眢w，晚上睡前喝杯牛奶，有助于改善睡眠質(zhì)量，可以考慮口服艾司唑侖或棗仁膠囊改善睡眠。