前兩天的睡眠大概3小時一共
健康咨詢描述： 這幾天因?yàn)橐恍┦虑樵缟显缭缙饋砉ぷ髦形鐣幌?-2小時，這幾天晚上都沒睡覺，下午會睡一下，發(fā)生的事情還是很有影響會有壓力的。就是有些擔(dān)心，怕身體熬不住。
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這種情況短時間的話問題不大的，放松心情就可以了，適量運(yùn)動增加機(jī)體免疫力有好處的，平常多吃點(diǎn)富含維生素多的食物水果有好處的，避免辛辣刺激油膩的食物。
好的謝謝您這段時間會調(diào)整過來的
那就好的，放松心情就可以了
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這種情況不管遇到什么事情，這個睡眠一定要保證的。因?yàn)橹挥凶銐虻乃卟艜泻玫纳眢w，所以這種情況遇到什么事情都要調(diào)節(jié)好。只要養(yǎng)成良好的飲食規(guī)律和作息規(guī)律，才是最好的。
好的謝謝您近期會調(diào)整好的
不客氣的。
根據(jù)您對病情的描述和相關(guān)癥狀，睡眠不足會導(dǎo)致身體各個器官功能衰退，比如腦供血不足，反應(yīng)遲鈍，心臟供血不足，乏力，無勁，還有就是胃腸道功能紊亂。所以一定要注重睡眠，用點(diǎn)安神補(bǔ)腦液。
以上是對“前兩天的睡眠大概3小時一共”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
好的謝謝您近期會調(diào)整好的
疾病本身并不嚴(yán)重，多加休息和調(diào)理，一定會痊愈，祝您早日康復(fù)！
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你好，根據(jù)你的情況，這幾天有熬夜，飲食起居不規(guī)律，有睡眠不足，建議是否可以做個工作調(diào)整，如果工作量大，或者是找一下別人幫忙，保證睡眠充足就會好的，反復(fù)熬夜會影響正常飲食，時間久了會出現(xiàn)生物鐘紊亂的
好的謝謝您近期會調(diào)整好的
嗯嗯，好的
你好：根據(jù)你描述的情況，緊張擔(dān)心解決不了問題的，熬夜休息不好會影響身體健康的，你說的是對的。主要是注意自我調(diào)整，合理休息睡眠，別熬夜，正確認(rèn)識和面對現(xiàn)實(shí)，精神放松一下，必要時可以服用改善睡眠的藥物。
好的謝謝您近期會調(diào)整好的
你好：不客氣的，相信自己就行！
病情分析：
你好，根據(jù)以上的描述建議，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣。營養(yǎng)要豐富，忌過度熬夜，忌長時間玩手機(jī)和電腦。
指導(dǎo)意見：
長時間地象以上會出現(xiàn)植物神經(jīng)功能紊亂。建議養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，多到戶外做有氧運(yùn)動，口服安神補(bǔ)腦口服液、七葉神安片。
好的謝謝您近期會調(diào)整好的
建議營養(yǎng)要豐富，忌過度熬夜，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣。
病情分析：
您好，人體的正常睡眠時間是7個半小時，最低不低于6個半小時，
指導(dǎo)意見：
為了體力與腦力的恢復(fù)以及您的身心健康，必須確保一定的睡眠時間，同時要緩解壓力，放松心情，生活飲食作息規(guī)律，祝您健康！
以上是對“前兩天的睡眠大概3小時一共”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
好的謝謝您近期會調(diào)整好的
您好，不客氣！祝您健康！
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