暴飲暴食一周重了八斤可以恢復(fù)嗎

      你好，很高興為你服務(wù)。注意飲食要均衡，三餐要規(guī)律。熱量要分配合適，早吃好、中吃飽、晚吃少，艾米粒敷包配合酵素一起,再加上控制飲食,飯后喝綠茶可減肥的,需要恒心毅力′。艾米粒純中藥敷料外包，對(duì)機(jī)體無(wú)副作用。祝親天天好心情,愿你心想事成！

      你好，肥胖是困擾現(xiàn)在很多人的問(wèn)題，引起的原因有遺傳因素、飲食習(xí)慣、生活習(xí)慣等。跑步如果想要達(dá)到減肥的效果，那么一定要進(jìn)行中強(qiáng)度的跑步，也就是跑步要持續(xù)二十分鐘以上的時(shí)間。平時(shí)一定要注意飲食，少吃脂肪含量高的食物，多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉。

      病情分析：
      你好，其實(shí)減肥并不是禁食，完全什么東西都不吃，而是把那些垃圾食品、油膩食品、零食、能量含量高的食品拒之門(mén)外。如果平時(shí)能夠把這些能量控制住的話(huà)，基本上就算達(dá)標(biāo)了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果平時(shí)實(shí)在管不住嘴，總想吃東西的話(huà)，可以吃一些能量含量低的東西來(lái)增加飽腹感，比如說(shuō)黃瓜、西紅柿、胡蘿卜等，另外如果平時(shí)吃的東西稍微多了，可以適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)量，只要運(yùn)動(dòng)量大于攝入量，就滿(mǎn)足了可以減重的條件。
      以上是對(duì)“暴飲暴食一周重了八斤可以恢復(fù)嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你所說(shuō)的這種情況想減肥的話(huà)散步?jīng)]有明顯的減肥效果的，要注意控制飲食，不要暴飲暴食，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)要多運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，可以跑步，跳繩，騎自行車(chē)等都是可以的，吃飯不要吃太飽了，晚餐更要少吃。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，在家閑著沒(méi)事，吃了甜品，油炸食品，胖了八斤，想通過(guò)控食和運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥？會(huì)不會(huì)恢復(fù)到以前？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你描述的情況，只要有毅力會(huì)恢復(fù)到以前。建議你在保證營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，適當(dāng)控制飲食，晚飯注意不要吃的太晚，平時(shí)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)既能減肥又能增強(qiáng)身體抵抗力。

      病情分析：
      從你描述的情況看，你因暴飲暴食，而且所吃的東西都是高熱量的食物，引起體重增加?？刂骑嬍澈?，多運(yùn)動(dòng)，體重是可以減輕的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減肥的方法，一是多運(yùn)動(dòng)，可以消耗掉多余的脂肪，要保證一定的運(yùn)動(dòng)量，才能有效果。二是調(diào)控飲食習(xí)慣，不吃高熱量食物，不喝高熱量飲料，禁忌暴飲暴食。堅(jiān)持一段時(shí)間，會(huì)有效果的。