近一周開始失眠，前期晚睡早醒今天無困意
健康咨詢描述： 一直以來都睡得沉，偶爾做夢(mèng)。經(jīng)常熬夜，作息不規(guī)律，但是晚睡會(huì)晚起。近一個(gè)月都是晚睡晚起的狀態(tài)（大約4:00-14:00）。上一次例假是3月8日結(jié)束的。 前兩天開始變得很早就醒（大約9:00）并且無法再次入睡。醒時(shí)均被小聲音吵醒（關(guān)門聲、風(fēng)聲）。之前從來不會(huì)被非噪音吵醒。最近雖然睡得晚但是一般在凌晨2點(diǎn)就會(huì)困，今天快5點(diǎn)了還是有些亢奮，實(shí)在是不知道為什么。 環(huán)境因素可排除。生活中個(gè)人認(rèn)為沒有太大變化，教育行業(yè)上班族（從過年放假到現(xiàn)在還未復(fù)工，經(jīng)濟(jì)狀況良好，個(gè)人認(rèn)為沒有太大壓力）。 請(qǐng)醫(yī)生們幫我分析一下到底是為什么，真的要哭了，從未曾被失眠困擾過的我。如果有學(xué)習(xí)過弗洛伊德解夢(mèng)的可以回復(fù)我！我隱約記得最近做的一個(gè)夢(mèng)，希望可以幫我分析。謝謝！
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你這種的情況主要就是睡眠的節(jié)律出現(xiàn)了問題，在該休息的時(shí)候你沒休息。這種狀況還是建議你按照日落而息日出而作的規(guī)律休息，因?yàn)檫@是符合我們?nèi)梭w的生物鐘的，否則的話就屬于熬夜的問題。時(shí)間稍久一點(diǎn)就會(huì)出現(xiàn)失眠的。對(duì)身體和精力的恢復(fù)不好。
可以吃褪黑素來幫助睡眠嗎？
俺很年輕，才21歲，褪黑素一般適用于老年人21歲褪黑素釋放是正多的時(shí)候。他也不適用于年輕人，你可以用中藥甜夢(mèng)口服液或者是酸棗仁口服液。
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你經(jīng)常睡眠多夢(mèng)，而且還出現(xiàn)了失眠的癥狀，這是由于你熬夜生活不規(guī)律引起的。對(duì)于在睡眠的過程當(dāng)中經(jīng)常做夢(mèng)，這時(shí)有因精神壓力大而產(chǎn)生的作用。可以服用一些安神補(bǔ)腦口服液調(diào)整治療。
病情分析：
你好，根據(jù)以上的描述，考慮是過度熬夜引起的植物神經(jīng)功能紊亂引起的失眠。建議改掉以上不良習(xí)慣。
指導(dǎo)意見：
要養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，忌過度熬夜及長時(shí)間玩手機(jī)和電腦?？诜染S素、維生素bI、七葉安神片。
以上是對(duì)“近一周開始失眠，前期晚睡早醒今天無困意”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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