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生活不如意很焦慮怎么辦
女 | 27歲 2020-03-10 00:08:56
1人回復(fù)
來自衡陽市
健康咨詢描述： 總覺得自己生活不如意很焦慮，工作不順利，還有兩個兒子要養(yǎng)，怎么辦，怎么讓自己想開點
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-09-28 08:56:07 我要投訴
病情分析：
根據(jù)您描述的問題，不開心，焦慮，生活工作不順心不如意，您是由于生活工作心里壓力大，引起的焦慮情緒，建議您做好自我調(diào)節(jié)，不好轉(zhuǎn)到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科就診，做心理疏導(dǎo)。
指導(dǎo)意見：
平時培養(yǎng)一些興趣愛好，多做自己喜歡的事情，如唱歌，跳舞等，轉(zhuǎn)移注意力，多和朋友交流溝通，釋放宣泄內(nèi)心的壓力和煩惱，身心放松，樂觀心態(tài)，減少不良刺激，保持心情愉悅，作息時間要規(guī)律，早睡早起不熬夜。
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