覺得自己太瘦小想讓自己體格變寬變大
健康咨詢描述： 你好醫(yī)生長期起來因?yàn)樽约翰惶矚g吃所以自己一直以來體格很是瘦小這樣的我讓自己也很苦惱自己給外人的印象總是像長不大的孩子一樣所以現(xiàn)在我很想讓自己變寬變大變強(qiáng)壯有直接點(diǎn)的好辦法嘛？
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您的情況我已了解，29歲的年齡，大部分人的骨骺已經(jīng)閉合，那么長高的可能性非常小，至于瘦弱，這個(gè)可以增強(qiáng)體育鍛煉做到，另外加強(qiáng)自身的營養(yǎng)，比如肉類、奶類的食物，
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您好，人的骨骼大小與遺傳有一定關(guān)系，與營養(yǎng)運(yùn)動(dòng)有一定關(guān)系，您覺得自己太瘦太小，建議您多做戶外活動(dòng)，多吃些魚肉蛋牛奶等營養(yǎng)豐富的食物，可以在健身教練指導(dǎo)下進(jìn)行肌肉訓(xùn)練，希望我的回答能幫助到你。
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您好！根據(jù)本次您的咨詢，您之前經(jīng)常不好好吃飯，體格比較瘦小，讓別人看起來總是不像大人，建議您加強(qiáng)營養(yǎng)，飲食搭配合理，多吃新鮮蔬菜水果，肉蛋奶均衡，增強(qiáng)鍛煉，強(qiáng)大自己。
你好，根據(jù)你的描述情況，建議口服健脾丸和雞內(nèi)金散，因?yàn)槠⑽柑摼蜎]有食欲，就容易吸收差。孩子的身高與父母遺傳有關(guān)系，但是后天的營養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)也很重要，建議平時(shí)多吃水果蔬菜魚蝦廋肉牛奶，建議平時(shí)多去戶外運(yùn)動(dòng)尤其是彈跳運(yùn)動(dòng)有助于長高的。
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