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感覺自己太瘦了，想增胖

男 | 32歲 2019-08-21 18:52:09 2人回復(fù) 來自深圳市

健康咨詢描述：自己太瘦了，感覺瘦得嘴巴都尖了，太瘦感覺不好看，想增加十多斤，怎么能快速增加呢？

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2019-08-21 19:14:15 我要投訴

想增重的話，那么可以采取多運(yùn)動(dòng)，然后增加睡眠，多吃富含蛋白質(zhì)，脂肪，糖類的食物，無論胖還是瘦，都是健康的好，增重也不能急于求成，可以慢慢的增加體重

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2019-08-21 18:54:39 我要投訴

      病情分析：
      無論是增減體重都不能速度過快，否則會(huì)影響身體健康的。
      指導(dǎo)意見：
      如果想要增加體重，可以多吃脂肪含量多的食物，也可多吃甜食，脾胃失調(diào)的話可以用藥調(diào)理一下。