健康咨詢描述: 一個人待久了如果沒有人在心理方面的不論對話還是打字交流就會感到極度不適,會胸腔感到壓抑然后難受的流眼淚,腦袋都哭疼了還是停不下來,但是自己也不知道為什么,還會喜哀交加的心理狀態(tài)。我這是怎么了
指導(dǎo)意見:
你好,從你描述的情況來看,你很可能是自己獨(dú)處的時間比較長了,感到孤獨(dú)而導(dǎo)致的心理問題,不像是精神疾病,建議您要放平心態(tài),順其自然,多參加一些戶外活動,聽聽輕音樂,主動轉(zhuǎn)移一下注意力,向親人朋友傾述一下,可能會有所緩解的,實在糾結(jié),也可以到當(dāng)?shù)卣?guī)的心理咨詢門診當(dāng)面做做心理咨詢,讓心理咨詢師幫您調(diào)整一下心態(tài),可能會有所幫助
病情分析:
像你這個年齡段本身就是性格不是很穩(wěn)定,再加上生活壓力大,學(xué)習(xí)壓力大的時候就會出現(xiàn)一些情緒方面的不穩(wěn)定,這也屬于正常的。
指導(dǎo)意見:
如果是這種情況對你的日常生活影響不大,那么可以不用過分擔(dān)心,平常適當(dāng)運(yùn)動多聽聽輕音樂,適當(dāng)?shù)恼易约罕容^信得過的朋友傾訴,一段時間就會恢復(fù)。
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,其實你所說的這種情況和在絕大部分人中都是這樣的,這屬于一種正常的現(xiàn)象。
指導(dǎo)意見:
因為我們?nèi)耸怯幸庾R有情感的,所以我們會表達(dá)自己的情感,就是和周圍的人去表達(dá),如果我們總是一個人待著的話,我們就沒有去表達(dá)的對象,所以我們也不能對自己說話,對自己說話那就屬于心理有問題了,所以我們需要發(fā)掘內(nèi)心的想法說法還要和別人去溝通,所以你出現(xiàn)這種情況也屬于正常現(xiàn)象。所以不要自己待太久,要經(jīng)常和別人去交流溝通,然后經(jīng)常去人際關(guān)系,這才是正常的心理發(fā)展。
以上是對“獨(dú)處太久會感到壓抑喘不過氣”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,根據(jù)你描述自己情況,自己一個人獨(dú)處太久會感到壓抑喘不過氣來,難受時候流眼淚,可能是有焦慮,抑郁情緒,
指導(dǎo)意見:
首先應(yīng)該把自己心里面不適傾訴出來,緩解自己擔(dān)心緊張情緒,需要多戶外參加有意義的集體性活動,選擇平時喜歡事情做分散注意力,學(xué)會調(diào)整自己心情,有自信心和勇氣,勇敢去面對現(xiàn)實問題,必要時咨詢精神科專家進(jìn)行調(diào)理,
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