晚上10點(diǎn)上床期間迷迷糊糊反正到11點(diǎn)多才真正睡著

      這種情況也屬于正常的，如果十點(diǎn)鐘上床，11點(diǎn)多睡覺也可以的。但是不要再晚了，睡覺的時候不要胡思亂想，這個就有可能進(jìn)入睡眠的狀態(tài)，就比較快一點(diǎn)。
      

      我根據(jù)你敘述的情況，不能除外，你躺在床上以后想事多，也不能除外，你躺在床上看手機(jī)了，引起來的，暫時睡不著。也不能除外，睡不好覺，有點(diǎn)煩躁不安，我的建議是睡覺之前不要看手機(jī)，也不要看電腦，也不要想事情，把心態(tài)放正，慢慢就睡著了我希望我的建議對你有幫助
      
      以上是對“晚上10點(diǎn)上床期間迷迷糊糊反正到11點(diǎn)多才真正睡著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      入睡困難首先考慮是植物神經(jīng)功能紊亂，由于疫情期間居家過久，熬夜或過度看電子產(chǎn)品躺臥過多引起的癥狀，建議平時少看電子產(chǎn)品，適當(dāng)進(jìn)行室內(nèi)鍛煉，睡前聽聽舒緩，可以服用維生素B1調(diào)整試試。放松心情。
      指導(dǎo)意見：
      

      病情分析：
      你好，我看你的描述，能夠理解你現(xiàn)在的心情。你有這種現(xiàn)象呢也是正常的，所以不用擔(dān)心，晚上正常休息就可以了。
      指導(dǎo)意見：
      你的，你的這個現(xiàn)象是正常的，不用擔(dān)心，平時要多注意休息。少玩手機(jī)電腦。睡覺之前不喝咖啡茶，不吃刺激性食物