健康咨詢描述: 晚上老是做夢(mèng),迷迷糊糊的,睡著了好像沒有睡著一樣,早上醒來特別累
你好,如果失眠,睡眠質(zhì)量不好,你可以吃健腦補(bǔ)腎丸,有健腦補(bǔ)腎,安神益智的作用。再昨天晚上睡前喝一杯溫牛奶,它能促進(jìn)睡眠。含有一些色胺酸(具有鎮(zhèn)靜作用的一種氨基酸)和鈣,鈣有利于大腦充分利用色胺酸。
病情分析:
這情況也可能屬于氣血虛影響正常睡眠的情況,注意休息
指導(dǎo)意見:
遵醫(yī)囑積極選擇烏靈膠囊調(diào)理看看,多用藥鞏固一段時(shí)間的,但是建議應(yīng)該避免著涼和熬夜的,多運(yùn)動(dòng)
病情分析:
一般是過度思慮、用腦過度,或者是工作緊張、壓力大導(dǎo)致的睡眠質(zhì)量不好。
指導(dǎo)意見:
建議您晚上用熱水泡泡腳,睡前喝一杯熱牛奶。睡前多一些運(yùn)動(dòng),睡前聽聽音樂,從心里上給自己減壓,放松一下。
以上是對(duì)“晚上老是做夢(mèng),迷迷糊糊的”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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