長期失眠，黑白顛倒。
健康咨詢描述： 連續(xù)熬夜三四個月了，前一個月差不多通宵3/4次12點(diǎn)到3點(diǎn)睡通宵的話一天一夜，后來睡覺越來越晚早上4點(diǎn)才睡持續(xù)了兩個月現(xiàn)在連著通宵兩天兩夜沒和過眼了有點(diǎn)頭暈心慌胸口悶，是不是的眼花。
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
出現(xiàn)長期失眠黑白顛倒的情況，就是由于你晚上熬夜有關(guān)系，經(jīng)常熬夜的話導(dǎo)致的生物鐘時長，所以說晚上就會出現(xiàn)一點(diǎn)不好的情況，白天盡量不要去睡覺。
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
病情分析：
你好，根據(jù)你的敘述分析，你需要盡快調(diào)整你的睡眠時間，不要熬夜，這樣對身體健康影響很大。你才14歲，正是身體發(fā)育時期。
指導(dǎo)意見：
養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，每晚10：00之前必須躺下睡覺，睡覺之前不能思考問題，避免精神刺激。多吃蔬菜水果，多喝溫水，多運(yùn)動，禁食辛辣的食物，禁食垃圾食品。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
相關(guān)文章
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
