10多天失眠睡3個(gè)小時(shí)，心情不錯(cuò)

      建議可考慮服用安神補(bǔ)腦液等藥物進(jìn)行治療，臨睡前避免暴飲暴食，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，避免情緒起伏過(guò)大。平時(shí)注意保持進(jìn)行鍛煉，勞逸結(jié)合。如果癥狀嚴(yán)重則應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)咨詢問(wèn)診，檢查治療。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述分析，每天出現(xiàn)睡眠三小時(shí)，但精神狀態(tài)還可以，這是興奮期，一旦長(zhǎng)期失眠會(huì)有一些癥狀出現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      還是進(jìn)行規(guī)律的生活吧，作息時(shí)間有規(guī)律，如果出現(xiàn)睡眠障礙的情況下，可以口服谷維素調(diào)理走步，神經(jīng)功能紊亂改善睡眠，長(zhǎng)期睡眠比較少，會(huì)引起人產(chǎn)生焦慮煩躁，精神狀態(tài)不會(huì)好。
      
      以上是對(duì)“10多天失眠睡3個(gè)小時(shí)，心情不錯(cuò)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，出現(xiàn)入睡困難，睡不著覺(jué)的癥狀，已經(jīng)有10多天的時(shí)間了，可能和神經(jīng)衰弱有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以多吃一些核桃，酸棗仁，蓮子，桂圓等有安神作用的食物，也可以服用安神補(bǔ)腦液，谷維素等藥物。
      

      病情分析：
      你好，這樣情況考慮神經(jīng)衰弱，心臟神經(jīng)官能癥的可能性，往往與精神壓力偏大有關(guān)。另外作息不規(guī)律也可以誘發(fā)類似情況。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      先加強(qiáng)一下日常生活調(diào)理。日常生活中改善睡眠的方法主要有1.白天不睡或只午休二十分鐘2.睡前別吃東西，3.睡前別太興奮4、保持環(huán)境舒適5、白天多運(yùn)動(dòng)6、規(guī)律作息不要熬夜等。癥狀持續(xù)不見(jiàn)好轉(zhuǎn)需要進(jìn)一步正規(guī)公立醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科或者精神心理科診治