就是感覺(jué)最近很累得不到放松

      你感覺(jué)很累，得不到放松，像這種有可能是焦慮，等原因?qū)е碌?，你先去百度上搜scl90，這是一個(gè)心理測(cè)驗(yàn)量表，你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我，用來(lái)評(píng)估一下你的心理狀態(tài)，你這種情況有可能是與你思慮過(guò)多是有一定的關(guān)系的。自己多培養(yǎng)些興趣愛(ài)好，多找些感興趣的事情去做，學(xué)會(huì)順其自然。

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你存在易疲勞，緊張是的情況，考慮為焦慮癥或者抑郁癥的可能性大，建議于精神科就診，進(jìn)行詳細(xì)的軀體檢查和精神檢查，明確診斷后進(jìn)行進(jìn)一步的治療，平時(shí)注意加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，放松心情，遇到困難時(shí)學(xué)會(huì)尋求親朋好友的幫助，加強(qiáng)自信心的培養(yǎng)，多看到自己的優(yōu)點(diǎn)，接納自己的缺點(diǎn)，培養(yǎng)一定的興趣愛(ài)好充實(shí)一下生活比較好