我這幾天失眠成夜成夜的睡不著覺，第二天還
健康咨詢描述： 我這幾天失眠成夜成夜的睡不著覺，第二天還要上班，明明很累，但是也睡不著，越睡不著越焦慮，越焦慮越睡不著，現(xiàn)在一到晚上就害怕失眠，怎么辦
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最近上班很累嗎？或者是最近有什么心事？壓力大，你可以晚上睡前吃一片阿普唑侖或者安神補(bǔ)腦液，先調(diào)節(jié)一下你的睡眠，再觀察是不是整體的精神狀態(tài)能夠有所好轉(zhuǎn)？
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你好，這個(gè)情況主要是考慮睡眠質(zhì)量差的原因的，這個(gè)與焦慮相關(guān)的，建議可以吃中藥調(diào)理的，同時(shí)可以增加運(yùn)動(dòng)比較好的，中成藥可以吃百樂眠膠囊調(diào)理的，這個(gè)不會(huì)產(chǎn)生依賴反應(yīng)的。
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你好，如果晚上容易失眠，建議白天不要過度休息。避免飲用使神經(jīng)興奮的飲品，比如濃茶，咖啡，奶茶等等。睡覺之前可以喝一杯溫?zé)岬呐Ｄ?，聽舒緩的音樂，房間里盡量避免開燈，睡覺之前避免劇烈運(yùn)動(dòng)，避免緊張焦慮，自我放松心情非常重要。
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失眠睡不著，可見于多種疾病，不同疾病引起是用藥不同，如果是神經(jīng)衰弱引起時(shí)，可以口服谷維素、安神補(bǔ)腦液和養(yǎng)血清腦顆粒，效果欠佳時(shí)，可以應(yīng)用小劑量的鎮(zhèn)靜藥物，比如勞拉西泮和氯硝西泮等等。如果是焦慮癥引起，是主要是抗焦慮治療，常用的藥物有坦度螺酮、丁螺環(huán)酮，也可以同時(shí)加用勞拉西泮。更年期引起時(shí)，可以口服谷維素，也可以口服靜心口服液等等。
病情分析：
您好，近期是否有壓力過大等情況，一定要做好自我調(diào)整，睡覺之前不要想的太多，放松心情，多個(gè)朋友家人溝通。
指導(dǎo)意見：
時(shí)刻保持樂觀積極的心態(tài)，不要有太大的心理壓力，不要害怕，睡覺之前可以聽聽音樂，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣。
就是睡不著讓我壓力大，
這種情況容易導(dǎo)致惡性循環(huán)，越是想的太多就越睡不著，所以睡覺之前不要去想，可以先看會(huì)書，也可以聽聽書，都會(huì)促進(jìn)睡眠。
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病情分析：
根據(jù)你的描述分析，由于外在因素的影響或者是壓力的刺激，造成睡眠障礙出現(xiàn)失眠的癥狀?？诜幬镞M(jìn)行調(diào)理。
指導(dǎo)意見：
因?yàn)殚L(zhǎng)期失眠會(huì)產(chǎn)生焦慮煩躁，嚴(yán)重者會(huì)引起抑郁。口服骨維素調(diào)理植物神經(jīng)功能紊亂，改善睡眠，必要時(shí)看中醫(yī)給予鎮(zhèn)靜安神的藥物進(jìn)行調(diào)理，效果也是不錯(cuò)的。
我現(xiàn)在可以吃一顆褪黑素嗎
可以吃褪黑色素，但是效果不一定太好。睡前先口服三片谷維素調(diào)理一下子我神經(jīng)功能紊亂，不見好轉(zhuǎn)，再服用其他的幫助睡眠的藥。
病情分析：
你好從上述情況描述考慮由于失眠多夢(mèng)引起的植物神經(jīng)功能紊亂
指導(dǎo)意見：
建議你放松心情，避免勞累受涼熬夜，投入到工作學(xué)習(xí)當(dāng)中去！不要給自己增加思想壓力！藥物方面給予健腦補(bǔ)腎丸聯(lián)合酸棗仁膠囊口服
以上是對(duì)“我這幾天失眠成夜成夜的睡不著覺，第二天還”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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