人感覺焦慮，看到東西想去查，查完人依然覺得糾結(jié)焦慮
健康咨詢描述： 人感覺焦慮，看到東西想去查，查完人會依然糾結(jié)著感到更焦慮，不去查人又會一直想著這件事鉆著牛角尖。人在平常的時候不能閑下來，一閑著就會焦慮，想去查之前看到的東西。
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病情分析：
你好，根據(jù)你的描述，其實(shí)你這種心理導(dǎo)致你自己特別的疲憊不堪，特別焦慮特別恐慌，這樣的話很煩惱的。
指導(dǎo)意見：
只要你總是去查閱那些網(wǎng)上的信息，因?yàn)榫W(wǎng)上的信息很多都是不真實(shí)的，你差之后哪怕有一些不好的方面你總是去胡思亂想，所以你現(xiàn)在最需要做的就是不要再去查了，要切到你的根源就是你的不開心的根源，就是在網(wǎng)上查各種信息，所以就不要再去查了。一定要忍住慢慢的改變過來。
暫時沒法這么快忍住，有什么方法能緩解嗎
可以通過轉(zhuǎn)移注意力的方式，比如結(jié)交朋友看一些喜劇片多和家人溝通和交流。多走出家門，看見外面的時間等等都可以轉(zhuǎn)移你的注意力。
出去的時候還有讓自己忙碌的時候會不去想，但是自己一空下來或者晚上就又會開始
根據(jù)你的描述，主要癥狀是焦慮。焦慮癥是以焦慮情緒體驗(yàn)為主要特征的神經(jīng)癥。是神經(jīng)癥中最常見的一種，包括廣泛性焦慮、驚恐發(fā)作。需要和疑病癥鑒別的。最好去醫(yī)院就診，面對面醫(yī)生檢查。
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