心中糾結(jié)焦慮不知道該如何做才對

      你感覺糾結(jié)焦慮，不知道怎樣做才對，像這種情況不要老是關(guān)注這些，一定多培養(yǎng)些興趣愛好，多找些感興趣的事情去做，要學會認可接納自己的選擇，以及自己的生活，可以去專業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓精神科的醫(yī)生實際的面診，可以通過心理治療，藥物治療等來改善

      如果你存在情緒的不穩(wěn)定，易激惹，容易發(fā)脾氣，或者情緒低落高興不起來，沒有興趣，什么事情都不想干，悲觀厭世，心急心慌，胸悶氣短，坐立不安等不適，這些都屬于抑郁焦慮的癥狀，那你就要盡快的去看精神心理科的醫(yī)生，必要時選擇藥物治療或者心理治療