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長高是睡眠重要還是運動重要

男 | 15歲 2020-02-29 12:10:40 1人回復 來自肇慶市

健康咨詢描述： 如果必須要取其中之一假如每天9點開始睡眠10點進入深度高質(zhì)量睡眠到明天早上6點起床和每天熬夜但天天運動打籃球鍛煉那個更好醫(yī)生

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富靈杰
富靈杰 上海交通大學醫(yī)學院附屬第九人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 腰椎間盤突出,腰椎管狹窄癥 幫助網(wǎng)友：60
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2022-11-01 13:04:50 我要投訴

      您好，身高受多種因素影響運動及睡眠，營養(yǎng)對身高增長都是同等重要的，所以建議您多做戶外活動，比如打籃球，跑步，同時保證營養(yǎng)和睡眠，希望我的回答能幫助到你。睡眠和運動都很重要，所以要生活規(guī)律。

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