焦慮失眠不安睡不著覺(jué)

男 | 20歲 2020-02-29 08:30:19 1人回復(fù) 來(lái)自運(yùn)城市

健康咨詢描述：在生氣情緒的狀態(tài)下連續(xù)打了17小時(shí)游戲后。就睡不著。害怕焦慮怕猝死。焦慮失眠。到現(xiàn)在的眼睛閉不住。放松狀態(tài)下想睡覺(jué)了，眼皮就是自動(dòng)的睜開(kāi)?，F(xiàn)在應(yīng)該怎么處理？怎么可以讓我快速睡著？現(xiàn)在整個(gè)人很明顯已經(jīng)反應(yīng)遲緩了。

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2023-01-04 10:12:58 我要投訴

注意觀察幾天看看，不要吃寒涼食物不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，多吃蔬菜水果。不要緊張焦慮?？梢猿园贅?lè)眠膠囊治療失眠。少看點(diǎn)手機(jī)上網(wǎng)。適當(dāng)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)?？纯瓷窠?jīng)內(nèi)科醫(yī)生，中西醫(yī)結(jié)合對(duì)癥治療.

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>