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吃什么東西既能快速長(zhǎng)高，還不長(zhǎng)胖
女 | 13歲 2020-02-29 00:17:31
1人回復(fù)
來(lái)自臨沂市
健康咨詢描述： 我14了，大約也就160吧，太矮了，想長(zhǎng)高，怕長(zhǎng)不高了，想知道吃什么長(zhǎng)高但不長(zhǎng)胖
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2023-02-13 10:36:43 我要投訴
您好，身高增長(zhǎng)受到很多因素的影響，包括遺傳因素，營(yíng)養(yǎng)飲食，運(yùn)動(dòng)，疾病，情緒變化以及自身生長(zhǎng)激素分泌是否正常。這些都需要注意的，同時(shí)也需要看看手掌腕部的骨齡片骨垢線的情況來(lái)綜合分析的。飲食上多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白比如魚(yú)肉蛋，牛奶等食物，保證足夠睡眠，多運(yùn)動(dòng)利于身高增長(zhǎng)。
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