什么方法才能讓初二學(xué)生減肥到46kg。

      你年齡才15歲處于青春期發(fā)育階段不要刻意減肥、只要養(yǎng)成良好的習(xí)慣、早晨吃飽中午吃好晚上吃少清淡飲食多吃一些水果蔬菜食物不要吃垃圾食品和碳酸飲料，你的體重慢慢會(huì)減下來的
      

      你好，青春期是身體生長(zhǎng)發(fā)育非常重要的時(shí)期，這時(shí)候的減肥還應(yīng)該有一個(gè)非常合理的飲食計(jì)劃?？偰芰康臄z入要相對(duì)比成年人要高，而且它的營養(yǎng)配比也應(yīng)該是均衡的，既要有蛋白質(zhì)食物也有碳水化合物食物、有肉蛋奶，還有蔬菜水果等，建議青春期的孩子不要喝飲料，不要吃油炸油煎等高熱量的食物，如果熱量控制好了體重就會(huì)慢慢下降。
      

      病情分析：
      現(xiàn)在這個(gè)年齡正處于生長(zhǎng)發(fā)育期，盡量不要讓孩子這么早的就減肥
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)可以讓孩子在飲食上調(diào)理，不要吃油膩的，不要吃含熱量高的食物，盡量不要吃零食，然后如果有時(shí)間每天再配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)就可以
      
      以上是對(duì)“什么方法才能讓初二學(xué)生減肥到46kg?！边@個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)上述描述，建議可以每天堅(jiān)持鍛煉，如跑步、快走、跳繩、轉(zhuǎn)呼啦圈、減肥操等等，每餐要少吃，
      指導(dǎo)意見：
      尤其是晚餐，少吃油膩以及高熱量食物。要科學(xué)減肥，不要使用減肥藥以及減肥茶。