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學(xué)生減肥方法

女 | 16歲 2022-01-16 21:38:23 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述: 我是青春期開(kāi)始發(fā)胖的,我老是感覺(jué)肚子餓,不吃都不可以,一吃就要吃好多,吃到撐了才舒服,我現(xiàn)在的身高有165CM體重就達(dá)到了156斤了,同學(xué)們都笑我,其實(shí)我也好想瘦的。

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支娜
支娜 錦州市中心醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 腦血管病,癲癇,神經(jīng)系統(tǒng)變性病,神經(jīng)系統(tǒng)脫髓鞘病, 幫助網(wǎng)友:42619
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2022-01-16 21:42:35 我要投訴

      你好,你可以運(yùn)動(dòng)慢跑,游泳,做有氧操等。三餐按時(shí)吃,多吃新鮮瓜果蔬菜,少吃含脂肪量高的食物,少吃含糖量高的食物。減肥主要在于堅(jiān)持和毅力。只要有信心,一定可以瘦下來(lái)的。

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