我變得很害怕站起來回答問題，害怕別人對我的評價

      你說的這些情況，主要還是太在意別人的評價，過于敏感多疑導(dǎo)致的有些焦慮。現(xiàn)在去百度上搜scl90，這是一個心理測驗量表，你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我，用來評估一下你的心理狀態(tài)，也可以知道你存在著哪方面的精神心理問題一遍，根據(jù)情況來對癥治療。自己對自己多一些鼓勵和認可，不要在意別人的評價，因為嘴長在別人身上想說什么是別人的事，聽不聽在我們自己，我們不可能活在別人的語言里，只要自己做的對，那就堅持去做。

      目前存在一定的緊張焦慮情緒，比如過分擔(dān)心，不安。一方面與精神心理因素有關(guān)。例如容易受外界因素的影響?；蛘吆喜⒂芯裥睦砑膊?。如焦慮障礙啊，或者社交障礙。一方面可能與個性有關(guān)。如內(nèi)向，敏感缺乏自信。需要及時調(diào)整心態(tài)，增強自信，加強與人溝通，嚴重者需要治療或者藥物治療。
      

      病情分析：
      你總是擔(dān)心，總是怕，總是怕自己的表現(xiàn)不好，怕別人有負面的評價，不敢站起來回答問題，你的怕?lián)谋容^多的
      指導(dǎo)意見：
      如果你控制不了，改變不了這種怕和擔(dān)心自己又感覺到很痛苦，想改變調(diào)整自己，那就需要去醫(yī)院看精神心理科醫(yī)生，你可能是焦慮相關(guān)障礙
      
      以上是對“我變得很害怕站起來回答問題，害怕別人對我的評價”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這些表現(xiàn)，最主要的就是心理方面的因素，必須進行調(diào)節(jié)，不然會對你的身體和生活造成影響。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你可以先進行自身的調(diào)節(jié)，每天進行適量的運動，保證充足的睡眠，平時多與家人朋友溝通，多參加一些活動，鍛煉自己的心理素質(zhì)和語言組織能力，做事情對自己要有信心，調(diào)節(jié)需要一個過程，一定要堅持，只有堅持才會有改變。