有頸椎病，就頭低久了，會不舒服那種，

      對于頸椎病的患者是可以做俯臥撐的。因為做俯臥撐，一是鍛煉頸肩背部以及腰部的肌肉力量，并且還能夠加強上肢肌肉力量，并且在做俯臥撐的過程中頸部挺直或并且能夠加強頸肩背部肌肉力量以后能夠減輕頸部的椎體數(shù)據(jù)，避免頸部的神經(jīng)，血管過度的受壓，對于頸椎病臨床癥狀的減輕也有很好的作用

      病情分析：
      你說的情況，目前考慮可能是平時姿勢不好，長時間低頭玩手機看電腦，引起頸部不適癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議你不要長時間低頭玩手機看電腦，可以做米字操，慢慢活動頸部，改變不良姿勢，不要睡彈簧床，枕頭一拳高。
      
      以上是對“有頸椎病，就頭低久了，會不舒服那種，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據(jù)您描述的情況，頸椎病適合睡頸椎枕，可以改善頸椎的生理曲度，建議不要睡席夢思那樣太軟的床。
      指導(dǎo)意見：
      可以睡帶著棕櫚墊的床，也不可以過硬。注意休息時保證脊柱在同一水平面上。平時可以做平板支撐或俯臥撐，不要長時間低頭學(xué)習(xí)或玩手機。
      

      病情分析：
      你好，頸椎病的病人往往枕頭是沒有墊住頸部，而墊住了后腦勺，頸部就空了，一般來講，建議可以用枕頭把頸部，而且主要是以平臥為主，把頸部墊一下，頭部適當(dāng)?shù)耐碌粢幌?，然后，這樣從側(cè)面看就是一個原有的c型的正常的生理曲度了。
      指導(dǎo)意見：
      對于頸椎病的患者在睡覺時最好睡硬面的床墊，因為硬面的床墊相對穩(wěn)定性比較好，不會在睡眠的過程中導(dǎo)致身體部位下沉和過多的與床面接觸，對于頸椎病病人癥狀的緩解有很好的幫助作用。最好不要做這兩項運動了。