長(zhǎng)期便秘，飲食上應(yīng)該如何調(diào)理

      你好，有便秘，需要吃清淡易消化飲食，少吃生冷辛辣油膩食物刺激，飲食要有規(guī)律，多吃青菜和水果，多按揉肚子，多運(yùn)動(dòng)鍛煉，養(yǎng)成每天都排大便的習(xí)慣，可吃乳果糖治療就可以。

      長(zhǎng)期便秘如果不使用藥物治療，可以多喝水，多吃香蕉和蘋(píng)果等水果，多吃芹菜等含粗纖維多的蔬菜，忌辛辣等刺激性食物。要每天適量的多喝一些蜂蜜水，要養(yǎng)成良好排便習(xí)慣，多活動(dòng)，都能夠有效的預(yù)防便秘的發(fā)生。
      以上是對(duì)“長(zhǎng)期便秘，飲食上應(yīng)該如何調(diào)理”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      據(jù)所述病情建議忌辛辣刺激，多吃膳食纖維豐富蔬菜水果粗糧，服用蜂蜜或麻仁丸潤(rùn)腸通便，多喝水多運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常按摩腹部促進(jìn)腸蠕動(dòng)，養(yǎng)成晨起定時(shí)排便習(xí)慣。正規(guī)長(zhǎng)期治療仍便秘嚴(yán)重建議消化道造影檢查。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      主要是飲食習(xí)慣，每天養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，沒(méi)有便意也要去上廁所，時(shí)間長(zhǎng)了就慢慢調(diào)整過(guò)來(lái)了