晚上經(jīng)常睡不著，頭腦一整晚都那么精神

      你因?yàn)閼岩勺约旱弥卮蟮募膊〕霈F(xiàn)睡不著覺，后來(lái)這種癥狀沒有了，依然睡不著覺，像這種情況有可能是焦慮導(dǎo)致的有疑病癥的癥狀。你先去百度上搜scl90，這是一個(gè)心理測(cè)驗(yàn)量表，你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我，用來(lái)評(píng)估一下你的心理狀態(tài)，也可以知道你有哪方面的精神心理問(wèn)題，你多培養(yǎng)些興趣愛好，多找些感興趣的事情去做，養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，白天多做些運(yùn)動(dòng)。必要時(shí)可以適當(dāng)?shù)某运幹委煛?br />      

      引起失眠的原因很多。一方面與精神心理因素有關(guān)。例如受不良情緒的影響。另一方面也與軀體因素有關(guān)。三是睡眠習(xí)慣的改變，例如睡前過(guò)度興奮。建議保持平常心態(tài)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。嚴(yán)重者建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下藥物治療。