我就是感覺我自己抑郁了一樣

      你感覺自己像有抑郁癥，所以你最好能去當?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生實際的看一下，并做心理測驗，進一步的確診，你也可以去百度上搜scl90，這是一個心理測驗量表，你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我，也可以確診你有沒有抑郁癥，以便根據(jù)情況及時的治療，你自己多培養(yǎng)一些興趣愛好，對自己多一些接納和認可。學會順其自然的去生活。

      病情分析：
      你好，你的對象說上總裁培訓班，這是一個好事，通過培訓班可以提升自己的能力，有利于自己的工作。說的上半個月，現(xiàn)在上了一個月，或許是學習的內(nèi)容比較多，需要根據(jù)上面的安排來進行。
      指導意見：
      針對這種情況你需要多加鼓勵他好好的學習，你自我感覺各方面的壓力比較大，這些壓力可能會造成你身體心里不舒服，需要有辦法來排解這些壓力，所有的問題都具有解決的辦法，所以需要你轉(zhuǎn)變思維模式，凡事往好處想，思想放松，心情愉悅，你的睡眠狀況自然會好轉(zhuǎn)，必要時可服用鎮(zhèn)靜催眠的藥物幫助睡眠。