健康咨詢描述: 我常常感到無(wú)緣無(wú)故的勞累,對(duì)任何事情的興趣都持續(xù)下降,不想吃飯不想動(dòng)。變得討厭這個(gè)世界,想要遠(yuǎn)離人群,常常呆呆的望向遠(yuǎn)方,不想干任何事,只想躺著。因家庭緣故,我覺(jué)得自己活在世上不僅是給別人增添負(fù)擔(dān)的廢物,也對(duì)世界不抱任何趣味。
病情分析:
1,調(diào)整心態(tài)最重要要始終相信一個(gè)理念就是上帝在為你關(guān)上一扇門的時(shí)候,同時(shí)會(huì)為你打開(kāi)一扇窗。任何事情的發(fā)生都有兩面性。主要取決于你是以一個(gè)什么樣的心態(tài)去看待這件事情。2,有氧運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)可以讓身體產(chǎn)生胺多酚,胺多酚是大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)受到某種刺激時(shí),分泌出的一種化學(xué)物質(zhì)。具有鎮(zhèn)定作用,可減輕疼痛感,重點(diǎn)是可以使人心情愉快。3,寫日記日記傾向于幫助自己思考,你可以更深入的去思索一些問(wèn)題發(fā)生的原因。這樣你就可以找到是什么東西在困擾你。
指導(dǎo)意見(jiàn):
4,加入社交團(tuán)體當(dāng)狀態(tài)不佳的時(shí)候要逼自已走出去參加一些活動(dòng)講座或加入一個(gè)社交團(tuán)體。選擇社交團(tuán)體的時(shí)候最好選積極正面的社團(tuán)因?yàn)榉e極正面的環(huán)境可以改變自已的心態(tài)。5,旅行旅行有兩種模式:一種是活動(dòng)型旅行就是到處看到處走一種是休閑型旅行。如果你是內(nèi)心郁悶苦惱提不起精神要選擇活動(dòng)型。如果你是工作壓力太大大腦想太多導(dǎo)致疲勞要選擇休閑型。6,聽(tīng)音樂(lè)音樂(lè)聲波的頻率會(huì)引起大腦的反應(yīng)優(yōu)美的音樂(lè)可以提高大腦皮層的興奮性促使人體分泌一些有利于身體健康的活性物質(zhì)7,給自己一個(gè)短期目標(biāo)當(dāng)你有目標(biāo)時(shí)你更容易集中精力至少這個(gè)目標(biāo)能把你從情緒的陷阱里拉出來(lái)可能過(guò)了這段時(shí)間你自己就恢復(fù)了。
病情分析:
考慮你可能是有抑郁癥,建議你需要到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院精神心理科就診,做一些相關(guān)的檢查,明確診斷。醫(yī)生指導(dǎo)下可服用西酞普蘭,帕羅西汀等藥物治療,同時(shí)配合心理治療。
指導(dǎo)意見(jiàn):
日常多參加集體活動(dòng),可出去跟朋友逛逛街,談?wù)勑牡?,讓身心完全放松,多?tīng)聽(tīng)歡快的音樂(lè),舒緩自己的情緒,積極培養(yǎng)信息愛(ài)好,轉(zhuǎn)移注意力,要有樂(lè)觀積極向上的心態(tài),知足者常樂(lè),每天堅(jiān)持體育鍛煉,消除不良情緒。
病情分析:
您好,看到您的描述,因?yàn)榧彝ゾ壒市那榭偸菬o(wú)緣無(wú)故的勞累,對(duì)任何事情都感受不到興趣,討厭這個(gè)世界。
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議您放松下來(lái),首先不要為自己太多的心理負(fù)擔(dān),有心事有煩惱,要學(xué)會(huì)傾訴和釋放,調(diào)整一下自己的心態(tài),平時(shí)要多看自己的優(yōu)點(diǎn),多感受身邊的溫暖,多給自己一些支撐力量,相信自己,我是最棒的,我身邊的親人都愛(ài)我。
以上是對(duì)“感覺(jué)自己患上了抑郁癥一樣”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好。根據(jù)你的描述,一是生理方面因素造成的,二是心理方面因素造成的。生理方面如青春期發(fā)育,心理方面如壓力過(guò)大導(dǎo)致的。
指導(dǎo)意見(jiàn):
首先,可以尋求專業(yè)心理咨詢師幫助,找到根源然后對(duì)癥解決問(wèn)題。其次,多與朋友傾訴一下,學(xué)會(huì)表達(dá)自己的感受。最后,多做有氧運(yùn)動(dòng),及時(shí)宣泄不良情緒。
病情分析:
你好,看了你的描述。你現(xiàn)在的情況考慮與你的家庭成長(zhǎng)環(huán)。你的經(jīng)歷以及你的個(gè)性等因素有關(guān)系。建議你要積極地調(diào)整,有必要的話,也可以找學(xué)校的心理老師進(jìn)行心理咨詢。
指導(dǎo)意見(jiàn):
考慮你的成長(zhǎng)過(guò)程中受到的表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)肯定少,批評(píng)指責(zé)否定多而沒(méi)有建立起自己的自信心。建議你確立可行目標(biāo),不斷實(shí)現(xiàn),增強(qiáng)自己的自信心。每個(gè)人都是獨(dú)一無(wú)二的,既有長(zhǎng)處,也有不足,要正確看待。平時(shí)要多與人交流,養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣。多做有氧運(yùn)動(dòng),遇事要想好的積極的一面。
溫馨提示:
早發(fā)現(xiàn),及早治療。
治療抑郁癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙...[說(shuō)明書]
本品用于。 1. 治療各種類型的抑郁癥,包括伴...[說(shuō)明書]
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