感覺自己患上了抑郁癥一樣

      病情分析：
      1，調(diào)整心態(tài)最重要要始終相信一個理念就是上帝在為你關上一扇門的時候,同時會為你打開一扇窗。任何事情的發(fā)生都有兩面性。主要取決于你是以一個什么樣的心態(tài)去看待這件事情。2，有氧運動運動可以讓身體產(chǎn)生胺多酚,胺多酚是大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)受到某種刺激時,分泌出的一種化學物質(zhì)。具有鎮(zhèn)定作用,可減輕疼痛感,重點是可以使人心情愉快。3，寫日記日記傾向于幫助自己思考,你可以更深入的去思索一些問題發(fā)生的原因。這樣你就可以找到是什么東西在困擾你。
      指導意見：
      4，加入社交團體當狀態(tài)不佳的時候要逼自已走出去參加一些活動講座或加入一個社交團體。選擇社交團體的時候最好選積極正面的社團因為積極正面的環(huán)境可以改變自已的心態(tài)。5，旅行旅行有兩種模式：一種是活動型旅行就是到處看到處走一種是休閑型旅行。如果你是內(nèi)心郁悶苦惱提不起精神要選擇活動型。如果你是工作壓力太大大腦想太多導致疲勞要選擇休閑型。6，聽音樂音樂聲波的頻率會引起大腦的反應優(yōu)美的音樂可以提高大腦皮層的興奮性促使人體分泌一些有利于身體健康的活性物質(zhì)7，給自己一個短期目標當你有目標時你更容易集中精力至少這個目標能把你從情緒的陷阱里拉出來可能過了這段時間你自己就恢復了。
      

      病情分析：
      考慮你可能是有抑郁癥，建議你需要到當?shù)蒯t(yī)院精神心理科就診，做一些相關的檢查，明確診斷。醫(yī)生指導下可服用西酞普蘭，帕羅西汀等藥物治療，同時配合心理治療。
      指導意見：
      日常多參加集體活動，可出去跟朋友逛逛街，談談心等，讓身心完全放松，多聽聽歡快的音樂，舒緩自己的情緒，積極培養(yǎng)信息愛好，轉(zhuǎn)移注意力，要有樂觀積極向上的心態(tài)，知足者常樂，每天堅持體育鍛煉，消除不良情緒。
      

      病情分析：
      您好，看到您的描述，因為家庭緣故心情總是無緣無故的勞累，對任何事情都感受不到興趣，討厭這個世界。
      指導意見：
      建議您放松下來，首先不要為自己太多的心理負擔，有心事有煩惱，要學會傾訴和釋放，調(diào)整一下自己的心態(tài)，平時要多看自己的優(yōu)點，多感受身邊的溫暖，多給自己一些支撐力量，相信自己，我是最棒的，我身邊的親人都愛我。
      
      以上是對“感覺自己患上了抑郁癥一樣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。根據(jù)你的描述，一是生理方面因素造成的，二是心理方面因素造成的。生理方面如青春期發(fā)育，心理方面如壓力過大導致的。
      指導意見：
      首先，可以尋求專業(yè)心理咨詢師幫助，找到根源然后對癥解決問題。其次，多與朋友傾訴一下，學會表達自己的感受。最后，多做有氧運動，及時宣泄不良情緒。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述。你現(xiàn)在的情況考慮與你的家庭成長環(huán)。你的經(jīng)歷以及你的個性等因素有關系。建議你要積極地調(diào)整，有必要的話，也可以找學校的心理老師進行心理咨詢。
      指導意見：
      考慮你的成長過程中受到的表揚鼓勵肯定少，批評指責否定多而沒有建立起自己的自信心。建議你確立可行目標，不斷實現(xiàn)，增強自己的自信心。每個人都是獨一無二的，既有長處，也有不足，要正確看待。平時要多與人交流，養(yǎng)成鍛煉身體的習慣。多做有氧運動，遇事要想好的積極的一面。
      

      本患者的這一現(xiàn)象是抑郁癥的明顯表現(xiàn)，其主要病因是睡眠持續(xù)不好或睡眠嚴重不足大腦過度疲勞引起的。建議給予中醫(yī)中草藥調(diào)理，以便早日康復。