一件事在我心里有陰影了
健康咨詢描述： 經(jīng)過(guò)一件事，在心里就有了陰影，想起來(lái)心里就怕，或者與其相關(guān)的人，心里就特別慌，特別怕，很怕面對(duì)
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病情分析：
你好，j看來(lái)這件事在你心中很重要的，也很壓抑的，你聯(lián)提都不愿意提及的，在心理環(huán)境上造成了不良影響，不愿意見到相關(guān)的事和人。
指導(dǎo)意見：
這種情況處理，一，改變環(huán)境，離開那個(gè)使你不愉快的環(huán)境，二，自我剖析心理，提高認(rèn)知水平，接受。三，時(shí)間長(zhǎng)了淡忘吧，總有調(diào)整的辦法，自己選擇吧。
那件事發(fā)生在學(xué)校里，我不知道怎樣逃避
可具體講一下，才能指導(dǎo)。
在12月23那天晚上，我被別人在學(xué)校打了，從那以后，心里就有陰影，不敢提及，或者與其相關(guān)的人或者事情，心里很慌，很怕。或者一想起來(lái)就很心慌。
對(duì)這事要好好的對(duì)待，有兩種方法，要面對(duì)決不讓他，但是必須能勝于他，不打敗仗。還有不理，靜心干好自己的事，儲(chǔ)存實(shí)力，以行動(dòng)勝他，叫他知道你的歷害，而高于他。要有謀有勇，注意團(tuán)結(jié)周圍力量。有不可戰(zhàn)勝勇氣。如何？
我真的不敢面對(duì)，一想起來(lái)我就怕，我不敢回想那個(gè)時(shí)候，一想起來(lái)就心慌，特別難受。
那你就采取第二種方法
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
病情分析：
看到您心里特別的害怕，很怕面對(duì)……嗯，請(qǐng)問(wèn)發(fā)生了什么事情呢？有多久了呢？您愿意多說(shuō)一些嗎？
指導(dǎo)意見：
建議您：一，找專業(yè)心理咨詢師進(jìn)行心理疏導(dǎo)。二，尋找您信任的朋友或者家人傾訴，尋求支持。三，嘗試通過(guò)自我調(diào)節(jié)輔助進(jìn)行改善，比如：體育鍛煉、聽音樂(lè)、培養(yǎng)更多的興趣愛(ài)好等等，如有需要請(qǐng)關(guān)注我，希望可以更好的幫到您，祝您早日康復(fù)！
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