健康咨詢描述: 最近感覺什么也不想干,什么也提不起勁,有時候感覺心里特別難受,每次母親父親訓斥我時,心底的陰影被無限的放大,但是不久后我就不在意了,可是時間長了,我總感覺那些陰影累積了起來,我第一次有了割腕的想法,我該怎么辦?我到底怎么了?
病情分析:
根據你的敘述,看來你會感覺父母順著你是沒有道理的,你也想去表達你的委屈和無助,但是你沒有說出來都壓抑在心里,讓你很難受。
指導意見:
你說的用訓斥,那么你感覺很不舒服的時候,需要把你的情緒情感表達出來,讓他知道你怎么想的,在下次他要訓你的時候允許跟你探討去分析,對不對?
病情分析:
我想我能感受到一些您的難受和無力。請問您這樣多久了呢?小時候是在父母身邊長大的嗎?您有要好的同學或者閨蜜可以傾訴嗎?看到您描述的情況,感覺您好似是壓抑的東西很多。
指導意見:
建議您:一,找專業(yè)心理咨詢時間進行心理疏導。二,學習心理學知識,提高自我功能。三,找您信任和喜歡的朋友,或者親戚長輩傾訴和尋找支持。四,通過自我改善輔助來調節(jié)比如每天堅持體育鍛煉半小時,多親近大自然發(fā)現(xiàn)美好的事物,調節(jié)情志,培養(yǎng)更多的興趣和愛好,豐富您的生活,拓展您的交友范圍等等,祝您早日康復!您可以關注我,我們進一步交流,希望能更好的幫到您。
病情分析:
缺乏動力,悲觀難過,興趣減退一般是抑郁的表現(xiàn)特點,可以先做一下抑郁自評量表測試一下。
指導意見:
在你情緒比較平和的時候,嘗試著和父母去表達一下你內心的想法,壓力和感受,讓父母意識到你目前的狀態(tài),他們自然就會改變對待你的方式,但最好是帶你去心內科看一下。
以上是對“原本活潑的我感覺世界無光,我到底怎么了?”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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