好多想事，自卑感有時(shí)候壓過自信
健康咨詢描述： 在家庭中，我從小到大一直性格比較內(nèi)向，什么事情不愿意說出來，有時(shí)候會覺得心里憋著很多事情，就會多想吧或許，再加上經(jīng)歷了一些事導(dǎo)致我心中就是生出恐懼感，一直放不下，而且有的時(shí)候隨著別人的一句話，一個(gè)眼神，或者說是有我經(jīng)歷過的一些相似的事情的時(shí)候我就會想得非常多，就會想起來以前的一些事。我在工作中，我以前幾年前，我是做營業(yè)員工作的，工資也很可觀，但是我的銷售能力卻不強(qiáng)，當(dāng)時(shí)商家想把我調(diào)到別的店里去，再繼續(xù)學(xué)習(xí)，但是我心里卻想的是我不想再耽誤時(shí)間，不想再拖累這個(gè)商家，因?yàn)槲矣X得銷售成績上不去，我沒有臉去面對，心里害怕我做不了這么好，這個(gè)事讓我記到現(xiàn)在，現(xiàn)在的我，沒有穩(wěn)定的工作，沒有多少社會經(jīng)驗(yàn)，不知道我該干什么，害怕面試，害怕自己做不好，害怕別人的否定。在情感當(dāng)中的我，經(jīng)常和對象吵架，我倆經(jīng)常拿著對與錯(cuò)說對方，他經(jīng)常說我應(yīng)該改變了，可我還是我，什么都沒變，我也不知道怎么改變，我說話有很多時(shí)候能氣到我對象，但我說出來的時(shí)候并不覺得，之前吵架，他報(bào)過警，燒過資料，我和他互相罵過，讓我擔(dān)心以后的生活，擔(dān)心我以后沒有說話得權(quán)力、沒有商量的余地。他之前說一句我說10句，他說一句我說20句，我只是想讓他傾聽我，可他卻說你去找心理醫(yī)生、找家里說、找朋友說，如果是這樣他還是不是我對象，我心里有事不好受，還不能給他說么。
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從你目前所描述的這些情況來看。你所說的這些情況，首先需要多和周圍人有一些溝通交流，把你的想法正確的表達(dá)出來，把你的負(fù)面情緒去學(xué)會釋放出來。另外。必要時(shí)可以考慮到心理科進(jìn)一步就診，接受心理輔導(dǎo)，配合一些調(diào)節(jié)情緒的藥物干預(yù)。
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根據(jù)你描述的情況看，你這種情況可能與你的成長經(jīng)歷和性格有關(guān)系，你焦慮內(nèi)向沒有安全感，心里憋著事情，不愿意與別人溝通交流，你真的是需要去看看心理醫(yī)生的，你自己也說，你說一你對象說一句，你會說20句，像這種情況，時(shí)間長了他肯定不愿意再與你交流。兩個(gè)人在一起應(yīng)該互相的理解尊重體貼，遇到問題換個(gè)角度去考慮。一定多培養(yǎng)些興趣和愛好，找一些感興趣的事情去作用，來轉(zhuǎn)移一下你的負(fù)面情緒，對自己學(xué)會接納和認(rèn)可。
病情分析：
在你內(nèi)心當(dāng)中是沒有安全感的，所以才會長時(shí)間的處于一種焦慮和壓抑的表現(xiàn)當(dāng)中，這種情況的出現(xiàn)可能更多的會造成你自己的緊張和焦慮。
指導(dǎo)意見：
要注意放松自己的情緒，平時(shí)多講一些開心的事，做做運(yùn)動(dòng)，聽聽輕松的音樂，多和朋友還有家人溝通，有什么心里的話，要和他們說出來才能調(diào)節(jié)好自己。
以上是對“好多想事，自卑感有時(shí)候壓過自信”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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