睡眠不好，但是并沒(méi)有壓力問(wèn)題

女 | 26歲 2020-02-22 11:21:49 3人回復(fù) 來(lái)自福州市

健康咨詢描述：有的時(shí)候睡覺(jué)會(huì)睡一會(huì)頭有點(diǎn)一下的感覺(jué)，就和上課撐著腦袋偷睡覺(jué)一樣重力問(wèn)題腦袋點(diǎn)一下彈回來(lái)的感覺(jué)（沒(méi)有什么心理壓力和緊張情緒）

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2020-02-22 11:53:59 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，其實(shí)你說(shuō)的這種情況屬于正?，F(xiàn)象，幾乎每個(gè)人他睡覺(jué)的時(shí)候都是前期是這樣的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      因?yàn)楫?dāng)我們前期是處于淺睡眠的狀態(tài)，我們處于淺睡眠狀態(tài)的時(shí)候，有時(shí)候還有一些意識(shí)的，這個(gè)時(shí)候如果我們突然的頭頓上一下，我們這個(gè)時(shí)候是有感覺(jué)的，所以這個(gè)沒(méi)有什么問(wèn)題的，很正常的。

孫鳳彩棗莊市精神衛(wèi)生中心副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 精神分裂癥，心境障礙，戀愛(ài)，婚姻家庭問(wèn)題心理咨詢，幫助網(wǎng)友：78766稱贊：2

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2020-02-22 11:44:34 我要投訴

你并沒(méi)有遇到什么問(wèn)題，只是睡眠不好，像這種情況有可能是單純的睡眠障礙，建議你平時(shí)一定多培養(yǎng)些興趣愛(ài)好，白天一定多做些戶外活動(dòng)，晚餐以后先洗漱，然后該做什么做什么，聽(tīng)聽(tīng)催眠的輕音樂(lè)，對(duì)自己做出很困的心理暗示，白天再困也不要睡。必要時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)助眠的藥。

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2020-02-22 11:47:00 我要投訴

      病情分析：
      你好，看了你的描述，請(qǐng)問(wèn)你這種情況持續(xù)了多長(zhǎng)時(shí)間了，你這種情況屬于睡眠不深，稍有一點(diǎn)動(dòng)靜就好驚醒。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你的描述，你現(xiàn)在的睡眠情況屬于睡眠不深，而且你現(xiàn)在心理產(chǎn)生恐懼了，可能睡覺(jué)的時(shí)候就怕出現(xiàn)這樣的情況，結(jié)越怕什么就越來(lái)什么，建議精神放松，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，順其自然的去睡。

      以上是對(duì)“睡眠不好，但是并沒(méi)有壓力問(wèn)題”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！