最近總是難入睡不知道為啥

      失眠的原因有很多，比如壓力太大，情緒問題，有心事或者其他，還有一些找不到原因，盡量去除病因，必要時可以配合藥物改善睡眠，比如阿普唑侖或佐匹克隆或氯硝西泮等。
      

      指導(dǎo)意見：
      你的癥狀屬于入眠障礙，有可能和白天運動量太少有關(guān)，還有可能是缺鈣或者腦神經(jīng)衰弱所致的改變，可以先增加活動看看能不能改善，必要時試用葡萄糖酸鈣，谷維素和維生素b1等藥物治療。
      

      病情分析：
      出現(xiàn)你所說的癥狀，是因為你原有的規(guī)律作息時間被打亂了，現(xiàn)在出現(xiàn)生物鐘紊亂。
      指導(dǎo)意見：
      你應(yīng)該是個學(xué)生，是因為疫情學(xué)校沒開學(xué)吧？你要盡快調(diào)整原有的作息時間，如果你有午睡的習(xí)慣，這幾天不要午睡了，晚上九點上床睡覺，可以找本書來看，當(dāng)你看不下去了，那就要睡覺了。
      以上是對“最近總是難入睡不知道為啥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！