每天熬夜習(xí)慣了今天不知道怎么回事

      你這種情況需要看看最近是不是有什么心事，壓力太大等情況，睡眠不好，多夢就會導(dǎo)致腦袋不舒服。建議先規(guī)律作息，必要時可以配合藥物改善睡眠，比如阿普唑侖或佐匹克隆等。
      

      這種情況與熬夜也有關(guān)的，平常注意盡量避免熬夜有好處的，一般10點前睡覺有利于機體健康和恢復(fù)的，平常盡量吃的新鮮蔬菜水果有好處的，避免辛辣刺激油膩的食物，放松心情適量運動
      

      病情分析：
      分析：每天都熬夜，造成神疲乏力，身體得不到充分的休息，作息不規(guī)律規(guī)律，大腦得不到充分的休息，所以會出現(xiàn)腦子很沉的感覺。
      指導(dǎo)意見：
      建議：關(guān)閉手機，躺下來，做三次深呼吸，讓身體放松下來，然后好好睡一覺。平時按時作息，適度鍛煉身體。
      
      以上是對“每天熬夜習(xí)慣了今天不知道怎么回事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！