健康咨詢描述: 如果熬夜習(xí)慣了怎么調(diào)整回來(lái)?以前都是9點(diǎn)或者10點(diǎn)睡覺都是1點(diǎn)或者3點(diǎn)睡覺了
你好:的確熬夜久了,會(huì)使體內(nèi)生物鐘紊亂,熬夜不是正常的生活規(guī)律,對(duì)于思維、記憶力以及皮膚、視力、心腦血管均有不好的影響,建議日間進(jìn)行體育鍛煉和適當(dāng)?shù)捏w力勞動(dòng),睡前不要喝刺激性飲料如咖啡,茶,可樂等,先將睡眠時(shí)間逐漸提前半個(gè)小時(shí)或一個(gè)小時(shí),直至調(diào)至正常睡眠的時(shí)間。
本品用于濕熱瘀滯所致的帶下病。...[說(shuō)明書]
本品用于跌打損傷,跖骨、趾骨骨折,瘀血腫痛,吐血...[說(shuō)明書]
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