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一到晚上就壓抑哭，白天很好

女 | 14歲 2020-02-20 23:51:20 1人回復(fù) 來自成都市

健康咨詢描述： 時間不清楚，白天很好，一到晚上就壓抑想哭，不自覺的流淚看視頻聽歌的時候就掉眼淚，好幾天了，每天晚上不流淚就睡不著，每天都是聽著歌入睡的

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陳健華
陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 失眠、焦慮、強迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-07 14:14:34 我要投訴

      你白天各方面挺好，一到晚上就感覺壓抑哭，像這種情況主要還是你個人調(diào)整不好導(dǎo)致的，每到晚上不要老是想一些負面的事情，多找些感興趣的事情去做，白天多做些戶外活動，晚餐以后先洗漱盡快的入睡，可以適當(dāng)?shù)某运幹委煛?

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