擼管時間短，和如何能有效的戒擼。

      出現(xiàn)這樣的情況可能是手淫過度導(dǎo)致腎氣虧虛，激素不足引起的典型表現(xiàn)，最好是能夠進一步的檢查，包括抽血化驗性激素水平，陰莖血流多普勒的檢查，明確診斷以后再針對性的治療，能夠有效的緩解癥狀的，避免辛辣刺激的飲食，不喝酒不吃海鮮。
      

      首先手淫的射精時間不能作為早泄的判定標準，因為判斷有沒有早泄，首先是看性生活的時候的表現(xiàn)。至于戒掉手淫，沒有什么特別好的辦法，就是要靠你自己的意志力、轉(zhuǎn)移注意力，找到自己更感興趣的事情，結(jié)合你的年齡讓你徹底戒除也不太現(xiàn)實，你一個月不要超過3~4次就行。
      

      對于手淫時間很長了，目前出現(xiàn)手淫害怕，還有就是自己心理擔心的話，這樣情況的話，首先需要正常認識為危害性，再就是轉(zhuǎn)移注意力，還有就是多運動，多戶外活動，還有就是多交沒有不好習(xí)慣的朋友。
      以上是對“擼管時間短，和如何能有效的戒擼?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！