中午睡覺(jué)經(jīng)常會(huì)夢(mèng)到自己醒不過(guò)來(lái)過(guò)度緊張

      中午睡覺(jué)的時(shí)候經(jīng)常會(huì)夢(mèng)到自己醒不過(guò)來(lái)過(guò)度緊張，應(yīng)該是睡覺(jué)時(shí)間太長(zhǎng)了，一般中午最好要睡覺(jué)，半小時(shí)左右，不然的話(huà)會(huì)出現(xiàn)這種情況的，這應(yīng)該是大腦緊張過(guò)度造成的。

      有時(shí)中午是睡覺(jué)時(shí)間長(zhǎng)的話(huà)容易發(fā)生夢(mèng)魘，建議平時(shí)規(guī)律生活，少看電子產(chǎn)品，尤其是刺激性游戲和刺激性視頻，早上早起，中午睡覺(jué)定點(diǎn)起床，平時(shí)適當(dāng)進(jìn)行室內(nèi)鍛煉。

      夢(mèng)多，夢(mèng)里大喊大叫，與精神緊張，思想壓力過(guò)大，勞累等因素有關(guān)。建議放松心情，減少緊張情緒，避免熬夜，保證睡眠質(zhì)量，必要時(shí)可以用七葉神安片,阿普唑侖等藥物鎮(zhèn)靜催眠。

      病情分析：
      這種情況是一種睡眠障礙。睡眠處于半睡半醒的狀態(tài)，容易出現(xiàn)這種情況，一般和精神緊張精神壓力大有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      注意放松心情，避免心情緊張。平時(shí)養(yǎng)成規(guī)律的睡眠，這種情況可以慢慢改善的。

      病情分析：
      尊敬的患者你好，很高興能為你解答問(wèn)題，你的癥狀屬于過(guò)度疲勞緊張引起的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)你的敘述來(lái)看，你白天睡覺(jué)醒不過(guò)來(lái)緊張，有很多人白天睡覺(jué)都有這個(gè)毛病醒不過(guò)來(lái)，掙不開(kāi)眼，平時(shí)注意休息少熬夜，飲食營(yíng)養(yǎng)要均衡合理安排作息時(shí)間，放松自己，遇事別太緊張勞累，觀察觀察看看，應(yīng)該沒(méi)問(wèn)題的。
      以上是對(duì)“中午睡覺(jué)經(jīng)常會(huì)夢(mèng)到自己醒不過(guò)來(lái)過(guò)度緊張”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！