總是心情低落，晚上總是有種想哭的感覺(jué)
健康咨詢描述： 這幾天總是覺(jué)得生活沒(méi)有之前有趣了，現(xiàn)在的生活也跟我之前預(yù)想的生活有所差別，對(duì)未來(lái)的生活我也覺(jué)得沒(méi)什么意思了。這幾天總是心情低落，我不敢想以后會(huì)不會(huì)持續(xù)這種低落的？情，吃飯也吃不好，學(xué)習(xí)力不從心，馬上要中考了我不想因?yàn)樾那榈吐涞⒄`考試，所以我覺(jué)得我中考一定考不好，對(duì)以后沒(méi)什么盼頭了，這幾天感覺(jué)要瘋了。有什么好的建議嗎！如何我才能轉(zhuǎn)移注意力？
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指導(dǎo)意見：
你好，從你描述的情況來(lái)看，你心情低落，晚上總是有種想哭的感覺(jué)，對(duì)未來(lái)的生活我也覺(jué)得沒(méi)什么意思了，吃飯也吃不好，學(xué)習(xí)力不從心，如果持續(xù)時(shí)間超過(guò)兩周，就有患抑郁癥的可能，但程度比較輕；建議你最好到當(dāng)?shù)卣?guī)的精神專科醫(yī)院精神科門診就診，以進(jìn)一步明確診斷，及早干預(yù)或系統(tǒng)治療，也可以先看看心理醫(yī)生；平時(shí)要放平心態(tài)，順其自然，多參加一些戶外活動(dòng)，聽聽輕音樂(lè)，生活規(guī)律，作息有序，避免精神刺激
謝謝您的解答！我有的時(shí)候還抑制不住重復(fù)一個(gè)動(dòng)作，就是用手捏鼻子然后把氣鼓進(jìn)耳膜那種，耳朵檢查沒(méi)有問(wèn)題，但是我就是控制不住做這個(gè)動(dòng)作，就像是想測(cè)試一下自己到底可以鼓到什么程度。不做的話我會(huì)覺(jué)得很難受，反而做出這個(gè)動(dòng)作我會(huì)覺(jué)得心理上很舒服。我自己知道這個(gè)動(dòng)作有害處，可是就是控制不住。是不是精神上出了問(wèn)題？望解答謝謝！
你好，從你補(bǔ)充的情況來(lái)看，那很可能是一種強(qiáng)迫行為，一般的抗抑郁藥物都有抗強(qiáng)迫作用，是可以一并治療的
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病情分析：
你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的情況，考慮是自己最近學(xué)習(xí)壓力和過(guò)度勞累給自己心理精神壓力太大引發(fā)抑郁癥，
指導(dǎo)意見：
首先應(yīng)該把自己心里面壓力傾訴出來(lái)，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)自己的心態(tài)放松自己，合理安排自己的學(xué)習(xí)和休息時(shí)間，多和家人朋友進(jìn)行溝通交流，多選擇自己喜歡事情做分散注意力，有自信心和勇氣，必要時(shí)咨詢心理專家進(jìn)行治療，
謝謝您解答！我總是重復(fù)一個(gè)動(dòng)作就是捏住鼻子往耳朵里鼓氣，這樣已經(jīng)一周了，檢查耳朵目前沒(méi)有問(wèn)題。我心情不好大多數(shù)情況也是為了抑制這個(gè)動(dòng)作，無(wú)法將精力放在別的地方而覺(jué)得力不從心。不做這個(gè)動(dòng)作我覺(jué)得很難受，憋的慌，做這個(gè)動(dòng)作我反而覺(jué)得心理上舒服一些。我被這個(gè)問(wèn)題困擾，心情也隨之低落。望解答指導(dǎo)！
你好，自己總是重復(fù)一個(gè)動(dòng)作可能有強(qiáng)迫癥，應(yīng)該選擇喜歡事情做分散注意力或轉(zhuǎn)移注意力，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下吃藥控制，
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