你好，我先鍛煉pc肌，可是出現(xiàn)了問題

      你開始鍛煉，沒有多長時間起來又下去這種現(xiàn)象是可常見的，因為肌肉的鍛煉是需要堅持長期的一個過程，并不是鍛煉，一兩次就會產(chǎn)生效果的，所以你應(yīng)該堅持鍛煉。
      

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，關(guān)于訓練pC肌，必須需要一個長期的過程，并且方式方法還要得當。建議您在練習Pc肌之前，首先要鍛煉好身體，本身要有個健康的體魄，再考慮單獨訓練pc肌的問題。
      指導意見：
      如果堅持訓練的話，最好多看一下PC機訓練方面的有關(guān)科普知識，訓練的強度不要過大，再說盆底肌肉也不是訓練的越強越好，如果訓練不好，還可能影響性功能。另外要注意每次訓練前務(wù)必排空存尿，再進行訓練，也不要在排尿時訓練。當然還有其他的注意事項和要領(lǐng)，訓練中必須熟練掌握，不然有損身體健康。