晚上焦慮，難以入睡，吃安神補(bǔ)腦液和柴胡舒肝丸可以嗎

      病情分析：
      你這個(gè)情況是由于過(guò)度焦慮緊張引起來(lái)的植物神經(jīng)功能紊亂?？诜陌采裱a(bǔ)腦液和柴胡舒肝丸是可以的，中藥泡水也可以。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      記住做好以下幾點(diǎn)：1.活動(dòng)鍛煉，這是最重要的，每天慢跑二十分鐘以上，貴在堅(jiān)持，剛開(kāi)始快走，七到十天后再慢跑。2.一日三餐飲食要規(guī)律，葷素搭配，堅(jiān)決不能挑食，更不能節(jié)食減肥。3、作息要規(guī)律，更不能熬夜，晚上十一點(diǎn)之前睡覺(jué)。4、忌煙酒刺激，戒煙戒酒，忌濃茶咖啡等提高機(jī)體興奮性的食物。

      病情分析：
      你本人可以找一下焦慮自評(píng)量表測(cè)試一下，焦慮癥主要包括心情擔(dān)心，惶惶不安，植物神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂等，你可以看一下，最好是吃點(diǎn)抗焦慮的藥物，比如說(shuō)黛力新，文法拉辛等，這些都是處方藥，應(yīng)該在大夫的指導(dǎo)下來(lái)用藥。你說(shuō)的可以服用。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      調(diào)整情緒狀態(tài)，針對(duì)壓力大、焦慮等負(fù)面狀態(tài)，要找專(zhuān)業(yè)心理咨詢師進(jìn)行疏導(dǎo)，解開(kāi)心結(jié)、去除壓力后睡眠質(zhì)量會(huì)好轉(zhuǎn)的。臥室環(huán)境注意保持安靜，不要有光亮、聲音等干擾，睡前不要看電視、玩手機(jī)或處于大腦思考狀態(tài)。不要把睡眠本身看得過(guò)重，提前擔(dān)心自己晚上會(huì)睡不著，往往越想越睡不好，另外，如夜間醒來(lái)，不要多作思考，否則大腦會(huì)越來(lái)越清醒。
      以上是對(duì)“晚上焦慮，難以入睡，吃安神補(bǔ)腦液和柴胡舒肝丸可以嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！