易打瞌睡，精力不集中。走神

      那么這個(gè)考慮還是有精神神經(jīng)方面衰弱可能性比較大的，這個(gè)是可以參加體育運(yùn)動(dòng)，積極的有效的體育運(yùn)動(dòng)會(huì)改變你自身的狀態(tài)，也可以吃維素，維生素B1和維生素B12的，可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣
      

      作為高二的學(xué)生，平時(shí)工作學(xué)習(xí)上壓力會(huì)很大，建議你晚上一定要睡好，不要過(guò)度的熬夜，休息好白天才會(huì)有精力認(rèn)真的學(xué)習(xí)。多加一些營(yíng)養(yǎng)，多喝牛奶，也可以服用一些養(yǎng)血安神的藥物來(lái)調(diào)理睡眠不好。對(duì)于精力不集中可能跟缺鈣有關(guān)系，如果出行方便的話，可以去醫(yī)院檢查一下。
      

      你好，飲食怎么樣，如果感覺(jué)缺鈣也可以多喝點(diǎn)牛奶，雞蛋多吃點(diǎn)魚(yú)蝦等都可以起到補(bǔ)鈣的作用，上課沒(méi)有精神瞌睡考慮和你的睡眠也有一定的關(guān)系，平時(shí)睡眠充足嗎？如果睡眠很少的情況下，建議你可以抽一個(gè)時(shí)間放松一下，讓自己補(bǔ)充一下睡眠，再觀察一下是否好轉(zhuǎn)，總是打瞌睡的情況下也是會(huì)影響學(xué)習(xí)。
      
      以上是對(duì)“易打瞌睡，精力不集中。走神”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      上述情況和缺鈣關(guān)系不大的，這種情況有可能是神經(jīng)衰弱的癥狀的了的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議注意放松心情，避免精神緊張，減輕壓力，藥物方面可以給予口服健腦丸，谷維素片，維生素B1片進(jìn)行治療此種情況的
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，應(yīng)該與精神緊張及休息不好有關(guān)。不是缺鈣引起的。需要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)釋放壓力。注意休息。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)保持心情舒暢，不要過(guò)度緊張焦慮，飲食宜規(guī)律清淡富營(yíng)養(yǎng)易消化，保證一日三餐。吃飯要細(xì)嚼慢咽，不要暴飲暴食。要多喝水，多吃新鮮蔬菜水果及粗纖維食品，禁忌辛辣刺激油膩性食物。注意休息，不要熬夜。近期盡量減少出門，勤洗手，室內(nèi)保持空氣新鮮，定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，容易打瞌睡，精力不集中，可能與熬夜，過(guò)度勞累有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      注意保暖，防止受涼，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，注意休息，保證8小時(shí)左右睡眠時(shí)間。清淡飲食，適量飲水，多吃蔬菜和水果，多吃堅(jiān)果，服用健腦補(bǔ)腎丸。