作息活動，身體健康有關(guān)問題

      你好，根據(jù)你的描述，你說你是一個剛滿16歲的高二學(xué)生，感覺身材比較矮小，嗯，父親1米65，母親1米55，目前身高剛好1米6，這種情況來說首先還是需要確定你現(xiàn)在骨骼線有沒有完全閉合，才能確定繼續(xù)長高的空間大不大，而你的遺傳身高來說應(yīng)該也就在1米65左右。

      病情分析：
      身高與遺傳、營養(yǎng)、疾病、運動以及生活習(xí)慣有關(guān)的。平時要注意飲食均衡，多吃含有鈣和蛋白質(zhì)豐富的食物，比如牛奶和雞蛋。
      指導(dǎo)意見：
      另外就是要保證夜間充足的睡眠，最好在晚上11：00~2：00之間就進(jìn)入深睡眠。也就是說10點就應(yīng)該上床睡覺的。另外就是多做跳躍式運動如果不愿意打籃球的話可以做跳繩。摸高。這些利用課間時間就可以做。牛奶的話，只要是純牛奶就可以。每晚睡前半小時喝奶。
      以上是對“作息活動，身體健康有關(guān)問題”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述情況來看，為自己的身高而感到自卑，影響了交友，這個是你自我感覺，別人不會因為身高而影響與你相處吧。
      指導(dǎo)意見：
      我感覺沒有必要特別要求自己幾點起床幾點運動，只要作息規(guī)律就可以。也不要過于自卑，對自己要有信心，陽光一點。注意多加強(qiáng)營養(yǎng)就可以。