健康咨詢描述: 現(xiàn)孕23加6日,已連續(xù)失眠兩天兩夜了,白天和晚上都沒有睡意,所以睡不著,有時候愛做夢,今晚又是睡不著了,為什么會這樣?
根據(jù)你的情況考慮,這應該是由于精神壓力大而引起的,所以建議你在懷孕期間一定要保持心情舒暢,可以適量的去戶外走動,也可以多聽一些舒緩的音樂飲食,一定要營養(yǎng)均衡,營養(yǎng)豐富。
根據(jù)你的情況考慮,由于在懷孕期間不能隨意服用藥物治療,如果是嚴重的失眠,可以在醫(yī)生指導下使用對胎兒沒有影響的藥物改善癥狀,平時一定要放松心情,并且不要吃過于油膩辛辣的食物。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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