健康咨詢描述: 五個月前我跑接力的時候大腿后肌群拉傷,前后拉傷了四次,現(xiàn)在訓(xùn)練停了,馬上體考我要怎么辦
根據(jù)你以上描述的情況,大腿后肌群多次拉傷,肌肉拉傷可能導(dǎo)致肌肉瘢痕攣縮引起疼痛,可以給予針灸,艾灸理療,外用膏藥都有一定的療效,我認為小針刀治療具有良好的效果。
大腿后側(cè)肌群多次拉傷,首先要注意休息和保暖,避免劇烈活動,盡量減少負重,不要從事跑跳運動,禁煙酒,不要長時間站立行走,抬高患肢,適當(dāng)制動,不要揉按患處,可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀消腫止痛藥物治療,配合外用活血止痛膏治療以增強療效。
目前建議可以到中醫(yī)院的康復(fù)科進行就診,根據(jù)目前拉傷的具體情況,采用針對性的康復(fù)訓(xùn)練,最好在醫(yī)生指導(dǎo)下進行,可能會取得最好的治療效果,同時也可以采用中醫(yī)等方式進行改善治療。
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肌肉拉傷是肌肉在運動中急劇收縮或過度牽引引起的損傷,通常都是因為運動不當(dāng)造成的。1、肌肉拉傷后2到3天內(nèi)盡量避免劇烈活動,應(yīng)盡量讓受傷的肌肉多休息。2、可以冰敷受傷肌肉群,冰敷,能減緩受傷部位的血流速度,從而緩解腫脹和炎癥。抬高患肢,消除腫脹,充分冰敷傷處后抬高傷處,進一步減少血液流動。以上健康科普知識僅供參考,具體情況需到正規(guī)醫(yī)院進行檢查,由專業(yè)醫(yī)師進行判斷
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