vc提高免疫力，什么時(shí)間段吃好？
健康咨詢描述： 想提高免疫力，平時(shí)我除了吃水果之外，最近還會(huì)吃湯.臣.倍.健.維.生.素c.。但是我知道維生素c不是吃的越多越好，在吃的時(shí)候也要適量。所以我想問一下維生素一天吃多少算比較合適？還有就是一天什么時(shí)間吃比較好？
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病情分析：
你好，根據(jù)你的描述，最好是從吃水果來補(bǔ)充維生素c，你買的湯臣倍健維生素C你按照說明吃，吃完了你就多吃點(diǎn)水果！
指導(dǎo)意見：
平時(shí)提高免疫力可以做運(yùn)動(dòng)，慢跑，跳繩，騎單車等運(yùn)動(dòng)，同時(shí)也要注意休息，盡量少熬夜！
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你好，結(jié)合您的情況描述，單純的口服維生素并不是越吃越多越好，而且它也沒有提高抵抗力的作用，沒必要單純的口服維生素來提高抵抗力，平時(shí)合理膳食作息規(guī)律適度鍛煉身體，以增強(qiáng)體質(zhì)，保持心情舒暢，不熬夜不勞累，這些生活飲食作息都注意之后抵抗力也就上來了。
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