健康咨詢描述: 我失眠,白天晚上都睡不著覺,睡眠神精處不在失眠狀態(tài)。飯吃得,就是睡不著覺
出現(xiàn)失眠多夢的情況發(fā)生,一般考慮和心理因素是有直接性的關系的,這種情況首先應該積極的到心理咨詢科進行詳細的心理疏導,同時應該進行選擇一些安全的藥物來進行治療,才能夠達到很好的治療目的。
你好!失眠主要與焦慮情緒有關,需及時到正規(guī)三甲醫(yī)院精神科就診,在??漆t(yī)生指導下適當服用抗焦慮藥物進行治療,日常生活中放松心情,保持樂觀情緒,合理安排作息時間,睡前聽聽舒緩柔和的音樂。
建議患者到神經(jīng)心理門診就診協(xié)助診治,平常注意規(guī)律作息,白天不進食茶咖啡等興奮性的飲料,晚上6點以后不再進食,晚上8點以后不再進行體劇烈的體育運動,可以睡前讀一些紙質(zhì)版的書,或者是喝一杯牛奶,可以口服右佐匹克隆片三毫克助睡眠治療。
以上是對“,我失眠,白天晚上都睡不著”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
指導意見:
你好,建議睡前不要思慮,可以喝一杯牛奶,熱水泡腳,有助于入睡。如果有條件最好配合針灸治療、口服安神的中藥,效果會更好些。治療期間要注意保持健康的生活方式,避免辛辣油膩刺激食物,不要熬夜,保持心情舒暢,這樣才更有利于身體的恢復。
病情分析:
您好,長期失眠考慮有一些是心理因素造成的,建議晚餐不要吃的過飽或者是過晚,睡前可以使用熱水泡腳或者是喝一杯熱牛奶都有助于睡眠。
指導意見:
同事要養(yǎng)成良好的睡眠習慣,每天按時就寢,保持或室內(nèi)環(huán)境溫度濕度合適,平時多吃一些小米,紅棗,桂圓,靈芝等都有助于睡眠。
病情分析:
你好,經(jīng)常失眠有可能是神經(jīng)衰弱,還有可能是植物神經(jīng)功能紊亂,最好臨睡前用溫水泡腳,每次二十分鐘左右,臨睡前喝一杯溫牛奶,有助于睡眠。
指導意見:
建議你服用谷維素和腦心舒口服液或安神補腦液,平時注意生活規(guī)律,不熬夜,保證睡眠時間,臨睡前不看刺激性讀物。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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